ベティーちゃんの カルテ

　　　　　　フリー素材屋　Ｈｏｓｈｉｎｏ

沖縄では例年より早く、梅雨明けだそうです。
またあの暑い暑い夏が来ますね！

夏と言えば、セミ採り・キャンプ・すいか・水遊び・花火、それにそれに長〜い夏休み。
毎日、日が暮れるまで自然の中で遊び廻っていた子どもの頃は、
とても夏休みを楽しみにしていたものです。

近年、自然とまでいかなくても、屋外で遊んでいる子どもたちを、見かけなくなって来ました。
その背景には、自然が少なくなって来たことや、ゲームが登場したこと、
また怖い事件などが発生していることも有るのだと思いますが・・・・

私の娘が幼い頃も、セミ採りや木登り、土や砂でダンゴを作ったりして、
暗くなるまで夢中で遊んでいたものです。 ーちなみに娘は、セミ採りの名人でしたー

子どもが自然の中で遊ぶ事で、脳に及ぼす影響は、どんな事があるのでしょうか！？

脳の前頭葉という部分、これは行動の制御、記憶、感情、学習などを司る分野です。

例えばセミ採りをするとしましょう、
逃げるセミをどうすれば、網の中に入れることが出来るか・・・？
と逃がした経験を元に考えます→セミが逃げる方向が下では無く上の方ということに気づく→
自分の腕を伸ばした高さ＋網の棒の部分＋網の大きさと、
木にとまっているセミの高さとを比較する。
自分がいる足場は平面か傾斜か、又はブロックなどの上か
（自分の体がジャンプしても安全か）など等
これだけの思考が瞬時に出来ていることになります。

そしてセミが網の中に入った時は、達成感とその後の自信にも繋がって行きます。

このようにセミ採り一つにしても幼児期の遊びが、その前頭葉の発達を促進させていきます。
それと骨格に及ぼす作用として、体を支えるための筋肉や靭帯がバランスよく発達していきます。

一方、体を使わない遊び、例えばＴＶゲームなど画像を中心とした遊びは、
視力や姿勢が悪くなるだけではなく、前頭葉の発達を阻害していきます。
これは強いては人間形成にまで影響を及ぼす結果となっていきます。

ＴＶゲームなどは時間を決めるなどの約束をして、姿勢などにも注意しましょう！
姿勢の悪さは、視力のみならず脳脊髄液の循環も阻害します。

近年、自然の中で遊ぶことは以前のようには出来なくなりましたが、
機会を作ってお子さんを自然の中に連れ出しましょう！
そしてご自身も懐かしい遊びを教えたりして、いっしょに楽しみましょう！

趣味と実益第三弾の、木いちごの実が熟しました！

大き目の白い花が咲いて、数週間して実がはっきりと、姿を現しました。

木いちごの仲間でも、これはブラックベリーと言う名で、黒くなったら食べごろだそうです。

花弁が落ちると、実がグングン大きくなります。

赤いツヤツヤとしたとてもきれいな色ですね、自然からの恵みの色はなんと美しいことでしょう！

今年は七個の実が、なりました。
来年はジャムが作れるくらい、たくさん実を付けてくれることでしょう！

今年は本州と九州が逆転して、関東より後に九州北部が、今日梅雨入りとなりました。

六月のことを水無月と言いますが、これは水が無い月という意味ではなく、
神無月の「な」と同じ意味で、「の」にあたる連体助詞「な」で、
「水の月」　水を田に注ぎ入れる月、の意味だそうです。

農家の方は、田植えの時期でもありますね。

私が低学年の頃いた小学校では、農繁期（田植えと稲刈り）の時期の２〜３日間、
学校がお休みになりました。
この時期は「猫の手も借りたい」くらい農家は忙しくなります。
そこで小学生であれ、何らかのお手伝いをしましょう！という意味だったのでしょう。

私の家は農家ではなかったので、おばあちゃん家に（お手伝い？）行っていました。
その頃の田植えは手で植え付け、近所の人たちが皆で助け合って行っていました。

小学校高学年のお姉ちゃんたちは、すでにお釜でご飯を炊くことができました。
お昼に間に合うように、炊き込みご飯の大きなおむすびを作り、竹で編んだ蓋付きの籠に並べて
田んぼまで運びます。

そのおにぎりがものすごく大きかったことを覚えています。

お昼は田んぼの近くで、皆で輪になって食べます。
その時の私のお手伝いは、持てないくらい大きなヤカンにお茶を入れて、
何回も休憩しながら運んだことでした。

そして夜、カエルの合唱が遠くで聞こえ、ムシムシする中、寝床につく私が、
懐かしく思い出されます。

今年も梅雨らしく雨がいっぱい降って、苗が元気に育つといいですね！

総コレステロール値が低めの人は高めの人に比べて、死亡率が高くなることが、
富山大学の浜崎智仁教授（脂質栄養学）らの研究でわかった。

一般市民の健康状態を追跡した５件の研究結果（計１７万人）を詳しく分析し、２８日発表した。

「コレステロールが高いと危険」という“健康常識”を覆す結果で、
これだけ大規模な調査で示されたのは初めて。

調査によると、血液１００ミリ・リットル中の総コレステロール値が１６０以上〜２００ミリ・グラム未満を
基準とすると、それより総コレステロール値が低い人の死亡率が、
男性で１・６倍、女性で１・４倍になることが判明。
２００ミリ・グラム以上の人では死亡率は変わらなかった。

研究チームによれば、別の研究でコレステロールのうち、
動脈硬化を促して「悪玉」と呼ばれるＬＤＬコレステロール値についても、
低い人で死亡率が高い傾向だったという。

３月２８日読売新聞より

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「コレステロール値が高い」と以前の健康診断で、医師に注意された方も
たくさんいらっしゃるのではないでしょうか？　　　実は私もその一人です。

血中の総コレステロール値が、１デシリットルあたり２２０ミリグラム以上が高脂血症と診断されます。
これは、日本動脈硬化学会が９７年に決めたからだそうです。

「コレステロール値が上がる様な食生活はしてないんだけど・・・・？」と、思ったものでしが、
食物から摂るコレステロール値は全体の３０％くらいで、残りの７０％は体内で合成されるそうです。

コレステロール値が高い＝動脈硬化の原因→心筋梗塞・脳出血につながる
これが今までの常識でした。

そもそもコレステロールは、体の中でどんな働きをしているのか、調べてみることにしました。

コレステロールの３つの働き
＊細胞膜や生体膜の材料になる
私たちの身体は、約６０兆の細胞からできているといわれています、
その一つ一つの中身が漏れないような袋、つまりコレステロールはこの袋にあたる膜や
材料になっています。

＊ホルモンの材料になる
特に男性ホルモン・女性ホルモン・副腎皮質ホルモン

＊胆汁の材料になる
脂肪やたんぱく質の消化吸収の役割を果たす胆汁酸という消化液。

〜見直されるコレステロール値〜

老年学が専門の柴田博教授は、
９０年代から「低コレステロールでは長生きできない」と主張されていました。
また内科医の浜六郎氏は、
「日本のさまざまな調査研究はコレステロール値が２２０〜２８０ミリグラムの人が長生きすることを裏付けいる」　と主張し「コレステロールに薬はいらない」（角川書店）を著しています。

上記の新聞にも登場している、富山大学和漢医薬学総研究所、浜崎智仁教授は
「コレステロール値は高めの方が長生きする」
その根拠は過去の大規模な免疫調査結果、と述べられています。

コレステロール値に付いて、今までの常識が覆えりましたね！

私は、過去の検査結果を見直してみると、一応長生きのラインでしたが・・・
随分と健康診断に行ってないので、近い内に行ってみよう思います。
皆さんはコレステロール値、いかかがでしたか？

参考までにコレステロールが高い食品（高い順）をお知らせしておきます。
卵黄・するめいか・鶏レバー・子持ちシシャモ・うなぎ・・・

今朝仕事に向かう途中、木の根元にホトケノザを見つけた。
子どもの頃、草っぱらや田んぼのあぜ道で普通に見かけていた。

ホトケノザが咲く頃、おばあちゃんとセリ取りに、てぼ（竹で編んだ丸いかご）と
小さなカマを持って田んぼに出かけた、とてもいい日和のポカポカ天気の春を思い出す。

うららかと言う言葉にピッタリの風景、無限大に優しかったおばあちゃんの笑顔。

山にもよく行った、今からの季節はイチゴそれにぜんまい、
ワラビ採り、その前に竹の子堀もあったっケ。

いつも自然といっしょだった子どもの頃、
今からの季節は自然からの贈り物でいっぱい。。。