★花粉症に強い味方、デビュー |
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2008/02/25(Mon)
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 福岡地方でも小雪がチラついたり、氷点下になる朝があったりと、厳しい寒さが続いていますが、 「早く暖かくならないかな」と思ってはいるものの、春は花粉症の人にはいや〜な季節ですね。 実は私もその一人で、５年ぐらい前にとうとうデブーではなくて、デビューしてしまいました。 そこで今回は、花粉症につよい味方のニューフェース、ペパーミントの情報をお伝えします。 そもそも花粉症の成立ちですが、 外から侵入してきた物質（抗原）に、体を守ろうとする抗体が定量になった時、 同じ抗原が入ってくると、その抗原が抗体と結び付いて、それまでとは違った反応を示すようになります。 抗体が抗原に反応して、肥満細胞から出る化学物質が、アレルギー症状を起こす結果に・・・ということです。 (こちらが抗原でそちらが抗体、抗原と抗体？！？←や〜やこしや、ややこしや〜ですが・・） 花粉症の犯人は、「ＩｇＥ抗体」といいます。 肥満細胞から放出されたヒスタミンなどは、アレルギー症状をおこしやすい化学物質です。 その化学物質は、神経や血管を刺激します。 ＊知覚神経を刺激・・・目や鼻の痒み・くしゃみ、鼻水、涙などの症状が出ます ＊血管を刺激・・・うっ血・みくみ・鼻づまり・目の充血などの症状が出ます。 最も新しい情報で、花粉症対策の食材、ポリフェノール。 ポルフェノール、以前赤ワインなどでよく耳にしたことがありますね。 ポリフェノールは、ヒスタミンなどの化学物質の発生を抑制し、活性酸素を除去する働きがあり、 アレルギー症状を緩和する作用があります。 |
感情が身体に与える影響 “恐れ”編 |
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2008/02/18(Mon)
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 ｐｈｏｔｏ ｂｙ Ｃａｎａｒｙ 前回の“怒り”編で、体調を崩したりそれが進んで病気になる原因を、 東洋医学では、以下の３つに分類していることを説明しました。 ＊内因・・・心理などの精神面 ＊外因・・・自然界などの影響、風邪・寒邪・暑邪・湿邪・燥邪・火邪 ＊不内外因・・・疲労・暴飲暴食・ケガなどの外傷・中毒・遺伝 今回は内因の七情（喜・悲・憂・怒・驚・恐・思）の中で「恐れ」に付いてお伝えします。 過去の辛い経験から、現在に至っても「またあのような良くない事が起きるのでは・・・」と言う 不安や心配などは、誰しも経験した事があるのではないでしょうか？ この「恐れ」が急激で強い衝撃だったり、その感情がじわじわと長期化すると、 「腎の臓を傷る」といわれています。 東洋医学でいう「腎」は、西洋医学の腎臓とは、はるかに異なっています。 腎は、生命のエネルギーである「精」が蓄えられている臓とされます。 （精がでますね！とか精一杯などの精のこと） この「精」は先天の精といい、人が生まれながらに持っている（親からもらった精） 体質的な精力のことです。 先天の精は生殖・成長・発育などが主とされています。 また「腎は骨を主り、その華は髪にあり」 この意味は骨軟化症などの疾患は、腎の精気不足によりもたらされ、 また腎気が旺盛だと髪もつややかで若々しく見える、ことを意としています。 腎気は、病気をしたり高齢になることで、だんだんと弱まって行きます。 それに加え、負の感情の「恐れ」が長期化したり「精」を使い過ぎると、 ますます腎気を消耗してしまうという結果に・・・。逆に腎気が弱い人は「恐れ」を溜め込み易くなります。 腎気が衰えることで、身心に表れる症状としては、精力減退・冷え性・不眠・白髪が増える 落ち込む・腰がだるい・意欲がわかない・など等 こんな時の対処法としては、体を暖かくする・十分な睡眠と栄養を摂る・ エネルギーを蓄える工夫をする、などがありますが、 「恐れを溜め込まない」ということも重要なポイントとなります。 これは自分の心身の健康（状態）を把握出来ている人ではないと、大変難しいことなのかも知れません。 何時も一つの負の感情が頭から離れない、仕事においてストレスや過労が長期化している （精を使い過ぎている状態）などの人は、日常生活を見直して、腎気を充填する工夫をしましょう！ 今日のあなたがハツラツとしていて、元気の“気”が満ち溢れていますように！と願っています。 次回は腎の精を補う働きの、脾の臓・胃の気に付いてお伝えします。お楽しみに〜！  |
想い �� |
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2008/02/16(Sat)
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 フリー素材屋 Ｈｏｓｈｉｎｏ 今日の想いが明日のあなたを作る。。。 幸せで充実した人生は、自らの行動によって得られるもので、 願うだけでは得られません。 本当にそうしたいと願って行動しなければ、 叶えられないものなのです。 あなたの「想い」はすべてそのまま心に刻まれて、 あなたの人生に影響を与えます。 ですからあなたの「想い」がいつも、 より幸せで満足できるものに 向かっていくようにしなければいけません。 今日の「想い」が明日のあなたを作るのです。 幸せと心の充実のための１０ヶ条 ｂｙ Ｆｏｒｒｅｓｔ Ｃ.Ｓｈａｋｌｅｅ,Ｓｒ |
愛を送ります！ |
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2008/02/14(Thu)
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 photo by canary 私のブログを読んでくださっている、全ての男性君に “愛”の気を、送りま〜す！ Ｕーーー〜〜＾＾〜ん←強烈な気を送っている様子 届きました・・・・？ |
食す、 食力 |
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2008/02/09(Sat)
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 冷凍食品問題が、連日報道で伝えられていますね。 「食」に対してこれだけ危機感を覚えたことは、今までに無いような気がします。 政治家がこれに対して「テロ」と言う言葉を発していますが、 この事を初めて報道で知った時、私も「これはテロだ！」と思いました。 とにかく一日も早い原因究明を！と願っています。 食べることは、「私たちの心身の健康に直接結びついている」 というくらい大切なことだと、 特に娘が生まれてから思うようになりました。 ２８年前生まれた娘は、生後３ヶ月で、すでに全身アトピーになりました。 その頃はアトピーと言う言葉さえ認知度が低い時代で、もちろんアレルゲン検査などありません。 罹りつけの皮膚科の女性医師が、 「原因の可能性が有る、洗剤・ミルク・私が使用している化粧品・化学繊維の衣服（オムツも） などは全て取り除くように」との忠告を受け、私の長〜い奮闘が始まりました。 一番困ったのが、“ミルク”です。 それに代用する物で、大豆が原料で、お湯で溶かして飲むものがありましたが、 味が違うため飲んでくれません。 「このままだと栄養失調になる！いかん」そこで考えたのが、離乳食を早めることでした。 離乳食のお魚は白身から入ります、お魚はスーパーではなくお魚屋さんで買う、 野菜は元気のいい旬の物を農家からといった具合に、 「食」に対してのこだわりは、それからずっと続いています。 栄養価の高い卵、牛乳は小中学校まで食べられませんでしたので、 他の食物で補うことには、一苦労ありました。 幼い頃から娘の食べるちからは、たいしたものでした。 で・し・た、ではなく今も、その食欲たるや１８歳のラグビー選手並みです ↑これは何時かのブログでも登場しています（笑い） 食べるちからだけではなく、体力の方も・・・とです。 毎日の積み重ねは大きいですね。 苦労したアトピー体質も１４歳ですっかり消えてしまいました。 体質が改善したのは、もちろん食の力だけではなく、武道も３歳くらいから始めています。 この武道は、毎日が練習でした。 「いただきま〜す！」「はい、召し上がれ！」 今日あったことなどを、おしゃべりしながら「おいしぃね〜」 と言っていただく晩ご飯は、とても幸せな団らんですね！ 「おかわり」と言って小さなお茶碗を差し出す、 アトピーで赤くはれ上がった幼い顔の娘が、甦ってきます。 「そうね！おかわりでちゅか、い〜ぱい食べるとね〜」 |
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