私の知り合いでピアノの講師をしてる方が、今月の始めにドイツに親善交流に行かれました。
おみやげに、ハーブのバスオイルと、簡単に作れるドレッシングの素と、
ドイツで撮られた写真を、ポストカードにして頂きました。

どれもプロ級の腕前で、良く撮れている写真ばかりですが、
先生が第一の目的で行かれた教会を、ご紹介したいと思います。

敷物の様な中央に、マリア様がいますね、
この敷物全てが、穀物やくだもの・野菜という自然の恵みから創りあげているそうです。

縁取りしているグリーンはキュウリ、マリア様が着ているグレーの布がありますが、
これはなんと、お豆です。
紫色がある所は、紫キャベツに白ワインの原料のぶどうとか・・・
アップで撮った写真も見せて頂きましたが、
野菜は虫食いがあったりして、自然の実りそのものです。

聖なる教会に、日頃口にする自然からの恵みを敷き詰め、マリア像を創りあげる・・・
感謝の気持ちを忘れない、ドイツ人の優しい心が伝わって来そうですね＊＊

玄関の門の上に鎮座して、わが家を魔物から守ってくれている
頼もしい守り神、シーサーのガルルとぐるるを紹介しま〜す。
（今日は写真撮影のために、ポジションを変えています）

僕らが博多のベティー家に来たのは、６年くらい前の夏でした。
汚しやおやちゃんがまだ学生の頃、僕らの生まれ故郷でもある沖縄の
お友達のお家へ、１０日間位滞在しました。
（おやちゃんは、はじめ５日間の予定だったのですが、沖縄が気に入ったのでしょう）

帰りにお母さんのおみやげに選んだのが、まず泡盛二升と僕とグルルと
おちょこに入ったチビのシイーシーです。

僕らのルーツは、古代オリエントの獅子（ライオン）に起源をもつといわれています。
シルクロードを渡り中国を経て、はるか沖縄に伝わる間に
僕らは今の様な姿に形を変えてきました。

僕は口を開けている方のシーサーで、オスのガルルです。
幸せを吸い込んでいるので口を開けています。
私は、口をしっかり閉じている方のシーサーで、メスのグルルです。
私は歯をしっかり食いしばって、一度つかんだ幸せを放さないようにしています。

あらゆる災難を家へ入れないように、２獅子で力を合わせて
日夜頑張っています。
寺院の仁王像も、あ（阿）うん（吽）とで一対ですね。
神社には狛犬さんがいますがこれも一対です。


博多の気候にも随分慣れました、冬には木枯らしや雪の降る日も・・・
夏は沖縄ほど厳しくないけど、暴風と大雨そして強烈な日差しも・・・

私たちが博多の町に来た頃、ベティーちゃんは心労から体調を崩していました。
こんな時を狙って魔物はよく訪れるのです。
私たちも魔物との戦いで、毎日が大変でしたが、ここ４・５年魔物たちは静かになりました。

そして今は、多くの幸せが訪れるようになりました。
それは、ガルルが幸せを吸い込む力をつけたからでしょうか？！
どうもそれだけではないようです。
ベティーちゃんが時々大きな口を開けて、ガルルのお手伝いをしてるようです。

ガルル＆ぐるるで力を合わせて、ベティー家を災難や魔物から守るぞ！
そして多くの幸せをウエルカムするぞ！
そしてそして一度つかんだ幸せは逃がさないぞ！
オッ−！！！ガルルぐるる

　　幸せの想いを心に植えつけましょう

起こって欲しくない不愉快なことを考え悩むのはやめましょう。
なぜなら、そうした「想い」が
あなたを不幸へと導いてしまうからです。
ですから、あなたを幸せに導いてくれるような　「想い」　を
心の中に植えつけるのです。
そうすれば、幸せな気持ちが生まれてきます。
ひとつの「想い」だけでは
幸せを呼び起こすことはできないかもしれません。
しかし、一本の木が集まって森を作るように、
一つの想いから始まって、たくさんの幸せな想いが拡がり、
あなたの人生から不幸を閉め出してくれるのです。

　　　幸福と心の充実のための１０ヶ条
　　　　by Forrest C. Shaklee, Sr.

◆◇心の状態が不安定な時など、
ついつい過去の負の感情（恐れ・怒り・悲嘆・憎しみ）と今を結びつて「この事がああなったらどうしよう・・・」と考え込むことがありませんか？
まだ起こってもない事を、思い込んで悩んだりしていませんか？

そのことに気付いた時、自分に言い聞かせましょう！
「問題が起きて、考えればいいんだ！今考えなくても十分間に合う、
起きて考えれば、今考えるより対策もうまく浮かぶだろう・・・」と
そして「過ぎてしまった過去は変えることができないから
変えられない過去に思い悩むのはやめよう」と

福岡地方もようやく秋の気配を感じる今日この頃となりました。
能古ノ島ではコスモスが満開だそうです。
本格的な秋を向かえる今からの季節、夏の疲れが出て体調を崩しやすい時期ですね。

秋の味覚もそろそろ出回り始めました。
今の季節にしか味わえない自然の食材は、夏の疲れを改善する栄養がたっぷり！
自然の恵みを美味しく頂いて、夏の疲れを癒しましょう！

サンマ
サンマのタンパク質は、体内に吸収されやすい良質のタンパク質
ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）は、血液をサラサラにして血栓予防に
ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）脳に働き、脳内の血管に弾力を与え、
酸素や栄養を全体に送る・体内の悪玉コレステロールを減らす
他にもビタミンＢ２やビタミンＡ（腹わたに）もあり
【効用】
胃腸を温め疲労を取り元気にしてくれるので、夏の疲れからの回復にはうってつけです。

さつまいも
熱に強いビタミンＣが豊富、ビタミンＥ、コレステロールに強い食物繊維も多い。
【効用】
胃腸の働きを高めて、元気にしてくれるので食欲の無い時でもＯＫ
最近アメリカの研究で、βカロチンやプロテアーゼ阻害物質が、
肺がんの予防に役立つことがわかったそうです。
さつまいもは焼くことで、栄養を失うことなく丸ごと食べられます。
※プロテアーゼ阻害物質；発ガン物質を体内から除去する。
他にもナス・ジャガイモ・トマト・豆類などにも多く含まれています。

ぎんなん
良質のタンパク質や、コレステロールを減らすレシチンと血圧を調節する
カリウムも多く含まれている。
【効用】
滋養強壮の効果がある言われています。
肺と腎を丈夫にする。痰をとり咳を静める
※大量に食べるのはＮＧ、
子どもの頃お爺ちゃんから「歳の数だけ食べるとよ！」と言われてました。
茶碗蒸しや炊き込みご飯に中に入れて召し上がれ！

栗
デンプン・ビタミンＢ１・ビタミンＣを多く含む、中でもビタミンＣの含有量は木の実でトップ
【効用】
温性（食べると体を温める）腎・胃を丈夫にする。
滋養に富んでいることから、お年寄り、食欲不振や風邪で
体が弱っている人の栄養源にふさわしい。
又渋皮に含まれているタンニンは、抗がん物質として近年脚光を浴び始めています。
※渋皮煮や焼き栗で渋皮もいっしょに召し上がれ！

柿
ビタミンＣが多く、大きめの柿１個で１日に必要なビタミンＣが摂れるといわれています。
その他にも、カロチン・カリウム・タンニンなどが含まれています。
【効用】
寒性（食べると体を冷やしたり、炎症をとる）肺・腎を丈夫にする
潤肺・去痰・止咳・健胃
カゼ・産後・病後の炎症をとる
※冷え性の人は、食べすぎに注意

里芋
カロリ−が低く、食物繊維が豊富でビタミンＢやガラクタン（むめりのもと）は
脳細胞を活発にする働きが
【効用】
解毒・浮腫をとる・胃腸を整える。
※里芋に人参・ごぼう・豆腐・豚肉・キノコ類（シメジ・椎茸）そして
今からが美味しくなる白菜やネギ・ダイコンなど入れてブタ汁を作ってみてはいかが？
わが家では、今からの季節に良く出る晩ご飯の一品です。
ここだけの話；ブタ汁を作ると汚しやおややは必ず２〜３杯おかわりしま〜す
（食欲は１８歳のラグビー選手なみ）
美味しくて、体も温まります。栄養優良で健康料理の一品に間違いなし！

ナス
秋になるとナスの実がしまり、皮がとても柔らかくなり美味しくなりますね
ガンを抑制するポリフェノールやプロテアーゼ阻害物質
利尿作用や塩分を排出するカリウムも多く含まれています
そしてナスには、効用がとても多くあります。
【効用】
寒性（食べると体を冷やし、炎症をとる）
消炎・解毒・清熱
体の熱をとり、お血（血液の滞り）をなくす、また腫れを取り除き
精神的な興奮やイライラも解消する効果あり。
下痢・腹痛・関節炎・口内炎・内痔などの滋養に用いられてきました。
※柿と同様、体を冷やす作用があるので、食べ過ぎに注意

　　　　“健全な精神は健康な肉体から”

さて、あなたはこの秋、何をして楽しみますか？
食べて寝る←いいですね！　秋の夜長、読書もいいですね・・・
恋！？アッそれはもっといいですね！！

わが家のカラスのカン太郎を紹介しま〜す。
カン太郎のポジションは庭の番人です。
頭には風雨と日よけの笠をかぶって、胸元はちょっとおしゃれに、
ワラで作った蝶ネクタイを締めて、毎日任務を遂行しています。

僕が家族の一員となったのは７年くらい前で、この場所にガーデンを作って間がない頃でした。
お母さんが言うには、以前いた柴犬のさくら♀に、
僕と目が似てると言うことで、家族の一員にしたそうです。

後、僕といっしょに来たのにアヒルのガァ子と、
丸い石の親子（写真に少し映っているのが子石の方です）とウッシッシ（牛）がいます。
皆、それぞれのポジションを任されています。

お母さんは、毎朝植物たちを診に来て、声をかけています。
「あら〜どうしたとね！？」とか「よし、よし」とか・・・

僕は来た当時、「カン三郎」と呼ばれていましたが、
最近は「カン太郎」に呼び名が落ち着いたようです。

今年の夏は、猛暑続きでしたが、僕の庭にもやっと朝晩は、
秋風が吹く様になりました。
僕の前の葉っぱは、秋になるとみごとに紅葉して、そして落葉するので、
今よりより一層僕が見えるようになります。

笠が雨風に打たれて、少し傷んできたけど、
そんなのカン係ない！でもそんなのカン係な〜い！！
「僕、頑張るっちゃ〜ん！」